Профилактика. Встреча с специалистом детской поликлиники Авдеевой С.В.

В БУ "Няганский технологический колледж" состоялась встреча студентов и специалиста детской поликлиники Авдеевой С. В. , на темы:"Ценностное отношение к собственному здоровью ", "Здоровье - это физическое и психическое здоровье человека" Один из основных факторов, влияющих на наше физическое и психическое здоровье, – это наш образ жизни. Важно следить за своим питанием, регулярно заниматься физической активностью и получать достаточный отдых. Питайтесь сбалансированно, включая в рацион свежие овощи и фрукты, здоровые белки и жиры, а также избегайте излишнего потребления сахара, соли и процессированных продуктов. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или йога, помогут поддерживать тело в хорошей форме и укреплять иммунную систему. Не забывайте о необходимости регулярного отдыха и сна – они играют важную роль в восстановлении сил организма и улучшении психического благополучия.